Kilka miesięcy temu były inne i przypuszczam że teraz mogą się trochę różnic. Sugeruje abyś pomierzył się jeszcze raz bo skoro kilka miesięcy temu było ok. 15% bf to całkiem możliwe że teraz może być więcej a w takim wypadku masowanie nie jest za dobrym pomysłem.
[...] o tym myślisz? Może i lepiej tak jak mówisz ale już ćwiczę tym systemem 4 tygodnie prawie i chciałbym nim skończyć w takiej formie w jakiej jest rozkład partii bo zmienianie teraz byłoby bez sensu. No na nogi więcej na czworogłowe ale jakie ćwiczenie?? Prostowania na maszynie nie mogę robić siedząc bo jestem wysoki a ławka jest niska i [...]
Rozumiem . życie jest niesprawiedliwe. a jeszcze jedno jezeli waże 91kg to dlaczego na sile nie moge dac rady isc wyżej ? teraz odpoczne i po 2 tygodniach zaczne cwiczyc skołuje troche kasy i cos ogarne. i tak swoim tempem doczekam za zarobie dobry chajs i zrobie zaj**ista diete pomożecie mi ja dopasowac . tak czy inaczej nie moge sie poddac [...]
Co rozumiesz przez PRZECHYLIĆ SZALĘ NA KTÓRĄŚ Z OPCJI - czyli ile byś treningów boksu/siłki planował robić a ile robisz teraz? Co rozumiesz przez trening siłowy? Bo 2 akapity wyżej jest, że nie chcesz dużych ciężarów przerzucać. Czyli co, będziesz robił 5-3-1 Wendlera na gargantuicznym ciężarze 100 kg w ciągu i to jest wg Ciebie trening siłowy?;) [...]
[...] nie jest to za ciekawy widok.. bylem u dermatologa i powiedzial mi ze mam sie smarowac jakimis lipnymi mascmi ale to nie pomagalo.. rozrastalo mis ie to coraz bardziej i teraz mam parwie to na calych polikach.. poszedlem do drugiego dermatologa i on w kocu powiedzial mi ze to rogowacanie przymieszkowe i ze taka dolegliwosc trzeba leczyc w [...]
[...] jak najbardziej za... A dodam tylko pewne fakty z życia Pawła. Przez wiele lat grał w kosza - w wielu klubach. Miał chłopak wg mnie talent... gdyby nie ten wypadek może teraz byłby reprezentantem Polski... któż to wie... Chłopak stara się aktywnie uszczesniczyć w każdym meczu Śląska Wrocław (w końcu z Wrocławia jest) - jeździ na mecze i [...]
zeby sie nie okazalo, ze wiecej kapuchy wydasz na dojscie do siebie po 4 miesiacach, niz teraz na dobrego supla. zdaje ci sie, ze przyoszczedzisz, a moze byc calkiem inaczej. ogarnij sie, skoncz teraz, wbij hcg, wal odblok. konczysz odblok i jedziesz z suplem, zeby na robotach u niemca nie plakac w kacie
[...] dobrze. za drugim razem poszła btylko siła a trzci raz to porazka..a Xpanda miałem juz cztery razy..zawsze zadowolony byłem..ostatni tez robiłem cykl na xp ale przed treningiem brałem juz półtorej miarki a efekty były zadawalające..teraz planuje cykl na Hors power+ NOshotgun+mono po treningu..relacje zdam za 3 tyg. efekty powinny byc dobre....
[...] butów jest niesamowity. Pod warunkiem jeśli dobierzesz buty odpowiednio -jeśli biegasz po miękkich ścieżkach - kup buty do trailu, będziesz się lepiej trzymał na drodze. -fajne buty to też szpan :) Zalety można wymieniać i wymieniać. Ja na początku nie poskąpiłem na buty (250zł) i teraz nie żałuję tego wydatku. Zdrowie i wygoda przede wszystkim.
[...] Orzechów łupałem.tony chociaż miały być ograniczone. 10kg w dół w miesiąc. A dieta wyglądała lepiej niż Twoja. Niestety opierałem się na soji, a to podobno rozregulowuje tarczycę więc chociaż dawno już zachwalano, teraz odradza się. Jedynie produkty z fermentowanej soji - jak tempeh. Chodzi przede wszystkim o fitoestrogeny i takie tam...
i tu na tyle wstawiania :) . Teraz ide odwiedzić mac Donald a od jutra lecimy z przygotowaniami na Słupsk. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3428a7e2c82e4a019548e1d5f62bbd8e.jpg
Chisora ma jakieś jazdy... Od 2:30 pocałunek z Bakerem... http://www.youtube.com/watch?v=iIp-NjaRUoY }:-( Teraz rączka na twarzy Heleniusa http://www.youtube.com/watch?v=BrvwrYZrFF0&feature=player_embedded Helenius wkurzony...No,no...War Helenius...Chisora nieudacznie chciał skopiować z Bakerem teksty Tysona z Ruddockiem,który mówił do Ruddocka [...]
Chisora pokazał zęby w tej walce. teraz wszyscy będą się bali z nim walczyć i będzie obijał bumów przez jakiś czas. Niech trzyma dobrą formę i się nie zapuści. Helenius to jednak kołek, Wach mógł z nim walczyć byłaby wojna. Nie widzę Heleniusa z Witkiem dostałbym srogi wp******. Z Władkiem ciężko powiedzieć, dzięki warunkom mógłbym go zmusić do [...]
[...] wiem Jak sie dowiedzielismy wlasna sekcje w Krakowie otworzyl kolega Dudu ktory bral udzial w zgrupowaniach Bjj w poczatkowym okresie, po czym przez pare lat cwiczyl judo by teraz powrocic jako prowadzacy grupe powiazana z bracmi Vacirca, pod egida Mario Stapela. Warto trenowac we wszystkich klubach rekomendowanych przez Bjj-Polska. Nie jestem w [...]
witam wszystkich!moze WAS teraz zdziwie najnowszymi wiescmi dotyczacymi Michala ale to prawda i zaden zart ani prowokacja.Mianowicie po wielu przez niektorych uwazanych za kontrowersyjne decyzjach Michala poztanowil on OSTATECZNIE wystartowac w kat 90kg (definitywnie).Dowiedzialem sie o tym jakies 2 godziny temu,powiedzial mi o tym sam [...]
[...] sztangielek bokiem 4x 12-10 powtórzeń ok 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 12-10 powtórzeń daj tylko 3 serie 4 dodaj sztangielki w opadzie na tylni akton naramiennych 3 serie 14-10 Proszę o opinie i ewentualne korekty : Moja opinia plan z założenia był dobry, nie za wiele do poprawki jednak myśle że teraz jest jeszcze lepszy pozdro
[...] w UK i nie mial ograniocznej liczby eskow. Ja mialem z ery - ale wystarczy wgrac flasha zeby zappisywal smsy na telefonie a nie na karcie i jest si. Mozna wiedziec jaki teraz masz telefon i jak sie sprawuje? Ja mam ta nokie n80 za***ista w***** wszystko ma co moze miec telefon nawet video rozmowy na 3g i umts tyle ze bateria trzyma max 2 [...]
[...] testosteron zamienia się w estradiol (aromatyzuje), a estradiol hamuje uwalnianie gonadotropin w przysadce mózgowej, i tym sposobem hamuje wytwarzanie testosteronu. Jeżeli teraz podamy antyestrogen, to estradiol nie będzie hamował przysadki i gonadotropin - poziom testosteronu wzrośnie". Obaj (Spice i Lifter) jestescie dla mnie [...]
Yhym dzieki wlasnie mysle o tym by robic to na powaznie I moze najszybciej tak za rok uda mi sie zrobic forme I pojsc na zawody, kurde teraz nie wiem co z tym pct zrobic najwyzej go sprzedam koledze bo wariat mlodszy odemnie a tyle koksu bierze wiec mu sie przyda a ja sobie zakupie tamoxifen albo clomid a takze hcg bo czasem czoje ze cos jadra po [...]
odżywki
